¿Cómo puedo estar más o menos en forma sin tener tiempo de hacer Deporte?

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Entrenar con pulsómetro

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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Mi perro nos muerde sin motivo y de forma agresiva

Tengo un bodeguero que ataca sin motivo aparente y por sorpresa. Le mordió primero a mi hermano, después a mi madre y ahora finalmente va a muerte a por mi padre. Yo aún no he recibido pero seguramente seré la siguiente en la lista. Lo castramos el...
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Rutina ejercicio adecuada

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Deje el alcohol! ¿Y ahora?

Bueno les cuento que estoy queriendo recuperar toda la salud de mi cuerpo... Lo que tomaba era en exceso los fines de semanas... Tengo 22 años... Típico de adolescente actual... La idea es que me cambie al naturismo y quiero saber como recuperar todo...
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Aumento masa muscular para deportes de contacto

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Preparacion pruebas fisicas policia local

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