¿Cuales son los pasos básicos para cambiar la pierna de comando en el aerobic?

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Me voy esta semana santa por primera vez a esquiar. Quisiera si me podías decir trucos para el inicio, como por ejemplo como frenar, torcer, como estar encima de los esquís, en fin lo imprescindible para evitar caerme y tener que tener a mis amigos...
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Fallo válvula gas caldera laura 30/30f

Tengo el fallo 12 en mi caldera roca laura 30/30f y supuestamente es falta de presión de gas, ¿He desmontado la válvula sigma 845 con bobina md blanca (max 9v) y he comprobado que todas las bobinas funcionan y la he abierto y por dentro esta todo...
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No crezco

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Ganar volumen sin grasa

Tengo 24 años, mido 1,78 y peso 62 kilos. Mi objetivo es ganar un poco de volumen muscular pero sin tener que coger grasa y luego definirme (lo cual no se si se puede conseguir u obligatoriomente hay que hacerlo en dos fases). La rutina que estoy...
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¿Qué puedo hacer para eliminar la pequeña capa de grasa de mi barriga y tensar mi pellejo?

Soy nuevo aquí, voy al gimnasio de 2 a 3 días a la semana, a parte hago fútbol 3 días a la semana y llevo una dieta bastante equilibrada, mido 1'84 cm y peso sobre los 86 kilos pero antes llegue a pesar 94, el problema que tengo es que todavía tengo...
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Como perder grasa y ganar definición muscular

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