¿Es cierto que los entrenamientos de aumento y definición muscular difieren en tiempo de descanso?

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Dudas sobre la combinación de consumo de l-carnitina y capsulas de creatina para bajar peso

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Por lo que he leído en respuestas de algunos expertos para definir solamente hay que incorporar al entremiento 30/40 min de aeróbico al final de la sesión. ¿Cuánto tiempo se tarda en definir (me sobran 2 o 3 kilos)? ¿Con dos meses me basta? Estoy...
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