¿Debería comprarme unas botas con tacos de aluminio y caucho para un campo de césped artificial?

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Un plan de entrenamiento

Tengo 29 años y juego a fútbol 11 todos los sábados pero no entrenamos, voy a correr 2 o 3 veces por semana unos 40 minutos cada día y también 20 minutos de piscina. Salgo a correr por superficies llanas con alguna pendiente pero muy poca y mi ritmo...
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Potencia piernas fútbol

Juego ha fútbol y estoy haciendo pesas para coger fuerza en la pierna. Hago 2 días a la semana. 5 veces de 3 repeticiones sentadillas al 85% 3 veces de 3 repeticiones prensa de pierna inclinada al 85 % 1 vez de 8 repeticiones de Extensión de rodillas...
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Soy bueno en el fútbol pero me juzgan por mi altura y fuerza

Yo desde pequeño he jugado a futbol, malo no soy y técnica nunca me ha faltado pero al paso de los años es decir cada vez que subía de categoría veía como mis compañeros crecían físicamente son más fuerte y altos es decir ellos avanzavan y yo me...
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Tengo garrapatas en casa y jardín

Hace dos meses hemos comprado una casa y solo vamos los fines de semana. La casa está en la Montaña y a las dos semanas de subir empezaron a aparecer garrapatas por dentro de la casa, vivas y muertas. Tenemos dos perros pero nunca han cogido ninguna...
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Pequeña lesión

Juego al fútbol sala; Hace 4 semana, al disparar a portería sentí un fuerte pinchazo en la parte externa del tobillo del pie de apoyo (izq); creo que fue por no calentar adecuadamente; El caso es que no tuve hinchazón ni nada, solo molestias y...
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Sustituir enchufe Shucko por normal

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Alto rendimiento o techo cual es el limite

Que tal Experto/a tengo una pregunta: soy fondista varón tengo 24 años siempre fui deportista corro desde el 2000, en el 2002 no entrene más pero dos veces por semana salia a fondear y jugar a la pelo con mis amigos, hace 3 meses empecé a correr a...
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¿Cómo cuelgo la lámpara en el techo?

Necesitaría consejos para colgar la lámpara en el techo. Os describo la lámpara, cables y techo. Techo: No es falso techo. Está lo que supongo que es la bovedilla y luego una capa de yeso de unos dos centímetros aproximadamente, quizás dos y medio....
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