Mejorar velocidad

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Preparar oposición

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Pruebas de policía local de CyL

Me gustaría saber como puedo prepararme las pruebas físicas para la policía local. Me piden 3:30 en 1000m, 8segundos en los 60 m., y salto con dos pies juntos sobre foso de tierra una distancia de 2m 30cm. Soy una persona de 172cm y 72Kg de peso, en...
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Entrenar full contact, ejercicios para mejorar mi patada con la pierna izquierda

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¿Cuánto podría mejorar mi velocidad en los sprints?

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Fútbol 7 en césped artificial

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Dedo en martillo

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Buena rutina de pesas para marcar músculos

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