¿Qué medida tienen los bíceps de un culturista profesional?

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Volumen y suplementos

Soy un chico de 22 años, mido 1.84 y peso 75. Kg. Hace un año pesaba 90 kg osea que he perdido cerca de 15 kg. Estos cinco últimos meses he estado haciendo mucho ejercicio aeróbico y musculación, ademas he tomado pastillas de L-CARNITINA junto con la...
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Soy un chico adolescente y quiere una rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

Que tal mi nombre es David tengo 16 años mido 1.83, he ido al gimnasio en ocasiones pero hasta ahora es cuando he ido regularmente mi pregunta es cual sera la rutina más efectiva para aumentar mi volumen adecuadament y que no afecte a mi crecimiento...
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¿Lo estoy haciendo correctamente?

Mi duda es que por desgracia, las máquinas en el gimnasio me aburren y suelo preferir ir a clases. La clase que más utilizo porque creo que concuerda con el fin que quiero obtener es body pump o power fitness. Mi fin es tonificar todo mi cuerpo, no...
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¿Hacer superserie para definir?

Tengo 24 años y llevo en el gimnasio como 4 años aunque lo suelo dejar siempre un poco cuando llega el verano por el calor que hace en el gimnasio xD y me quedo bastante mas seco luego me apunto y gano muy rapido el musculo tengo un 8,7% de grasa...
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Altura desagüe lavabo

Me han dicho que la altura a la que se ponen los lavabos es a 85 cms del suelo, y que la altura de los desagües tiene que ser entre 60 y 65 cms del suelo, para que luego el semipedestal tape por completo la tubería. ¿Es esto correcto o recomiendas...
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¿Cómo desarrollo el volumen de mi espalda y tórax?

Me gustaría saber qué tipo de ejercisos puedo hacer para desarrollar el volumen de mi espalda y tórax y brazos, peso 67kg. Y tengo dieciocho años. ¿Me podrías indicar alguna rutina?. No poseo implemento o algún ejercicio casero.
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¿Qué te parece esta otra dieta para masa muscular?

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¿Que medidas tiene que tener una zanja para hacer un zuncho para levantar un muro de bloquea de 2,20 de altura?

Quiero hacer un muro de bloques perimetral en una finca que tengo en la provincia de Valladolid. El perímetro es de 67 m. Lineales y la altura de 2,20 m. ¿Cuáles son las medidas del hierro que tendría que poner y la profundidad de la zanja?
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