Gimnasia Olímpica

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Rutina de volumen

Tengo 27 años, peso 75kg aprox, y mido 1.75m. Llevo 6 meses entrenando en un gimnasio particular. Sólo tengo un press de banca, tabla de abdom. Barra para dominadas, barra, mancuernas, pesos, y una máquina multiusos. La verdad es que puedo hacer casi...
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Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
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¿Qué estudiar para ser bibliotecario?

Desde hace tiempo me vengo planteando un cambio de estudios, debido a que estoy pasando por una "crisis de vocación" con los actuales (2 FP de informática, una de ellas casi acabada), la cual estoy sobrellevando con ayuda profesional, y tras pensarlo...
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Tipos de manómetros utilizados en oleohidráulica

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Hacer que un suelo sea antideslizante

Querría saber cómo puedo hacer para que el suelo del baño sea totalmente antideslizante porque tengo problemas de equilibrio y ya me he caído a causa de un resbalón. No sabría decir la clase de baldosa que tiene el baño, pero supongo que es la...
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¿Cómo obtener un abdomen de lavadero?

Me llamo Javier, tengo 19 años, mido 1.79mts y peso 71kg. Estoy asistiendo a un gimnasio y puedo decir que me gusta el estilo y las rutinas que el entrenador me indica, pues he visto un progreso en mi objetivo de aumentar músculo, pero no he visto un...
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¿Un libro sobre música contemporánea?

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Rutinas y complementos

Soy jose tengo 20 años mido 1.73 y peso entre 60 y 65 k me gustaría que me recomendases una ritina para gimnasio tengo experiencia en todo lo que es gimnasio pero desde hace un tiempo que no voy y cuando voy de vez en cuando no se que hacer y voy...
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Watios corriente continua - corriente alterna

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