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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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Mi perrita, tiene 6 días que no come nada, solo agua pero vomita la misma agua a los minutos u horas, no come nada

Esta muy flaquita La llevamos al veterinario la inyecto lleva 3 días que la inyecta pero sigue sin comer Tiene 3 meses y medio ¿Alguien me puede decir que hacer?
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Pescado congelado

Soy un novato en temas de cocina, y me gustaría saber si el pescado que se compra congelado (los típicos lomo de merluza, colas de rape... Etc) se pueden cocinar de alguna forma (al horno, microondas al vapor... Etc) sin descongelarlos previamente.
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Empezar con suplementos

Estoy haciendo la rutina de iwantsixpackabs.com y ago cardio un par de veces a la semana y me va bien pero he decidió empezar a suplementarme para que lleguen resultados más rapido. Mido 1,79 i peso 72,5 kg no me fijo en el peso sino que quiero...
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Hornos compactos

Me gustaría conocer tu opinión sobre las gamas de hornos y micros compactos (siemens, bosch, aeg...) Mi idea es poner un horno-microondas compacto + un horno de vapor compacto. Mi principal duda es si el horno-micro garantiza unas funciones...
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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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Muestra de agua para medir cloro

Tengo una piscina con clorador salino y cuando cojo agua de los impulsores me sale el cloro bien, sin embargo si lo cojo de la otra punta de la piscina me sale muy bajito. ¿De qué parte me tengo que fiar para ver el nivel del cloro? ¿Y si necesito...
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¿ Cuantos Kgs de flotación disponible tengo?

Con un tubo de prfv de las siguientes caracteristicas: Densidad: 1,40g/cm3 Largo: 14mts Diametro: 0,82mts Pared del tubo: 11mm Peso Aproximado: 600kg Quisiera saber que cantidad de kgs soporta el tubo hasta la linea de hundimiento. Es decir hasta...
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¿Cómo combinar estos suplementos?

Bueno llevo cuatro años en el gimnasio y me he juntado con una gama de suplementos de la cual no quiero excederme y quiero saber como utilizar y cuando. A ver si puedes ayudarme. Actualmente tengo: -Vitamina C -Hidroxil (vitamina b12, b1 y b6)...
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¿Por qué se ha puesto el agua turbia?

Tenía el agua de la piscina verde por falta de cloro, he hecho una cloración de choque con lejia doméstica a 30ppm, he dejado toda la noche la depuradora y por la mañana me encuentro el agua súper azul pero muy turbia. El pH ha subido mucho...
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