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Peso y medidas ideal

Soy solombiano me parece espectacular la página y tus conocimientos nos ayudan a los practicantes de fitness a mejorar nuestra nutrición y rutinas, quisiera cual es el peso ideal y las medidas de brazo, pecho, cintura, y pierna, en mi caso tengo 32...
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Crecimiento muy lento a mi edad

Tengo 15 años y mido 1.54 y quisiera crecer un poco más ¿Alguna recomendación para crecer por lo menos 10 cm más en 2 meses más o menos? Ayuda :(
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Marca de ropa

Estoy pensando en crear una marca de ropa con idea principal de hacer pantalones y a partir de ahí camisetas y sudaderas etc. Pero no tengo ni idea de por donde empezar. Supongo que primero hay que registrar la marca pero una vez hecho eso no se muy...
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Tengo 17 años y mido 173cm, ¿Podría crecer máximo 180?

Cumplí los 17 recientemente y me gustaría saber si podría crecer más
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¿Se puede sacar Longitud de Malla en Maquina Rectilíneas Stoll?

Tenemos maquinas Stoll CMS con galga 12, 10 y la multigalga, quisiera saber si también se puede sacar longitud de malla, como en las maquinas circulares hacemos faldas, túnicas para Usa, lados, sisa, cuerpo, cuellos, delantero, espalda Todo en tejido...
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¿Por qué he perdido 4 cm de estatura en los dos últimos años? Tengo 20

He notado en los últimos dos años que he perdido estatura, hasta el día de hoy note lo mucho que había perdido(4 cm/ mido ahora 1,75), desde que cumplí 16 hasta los 18 siempre supe que mi estatura rondaba entre 1,79 y 1,80 por las mediciones que me...
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Como definir mis músculos rápidamente

Me llamo germán y me han dicho que eres el mejor. Me alegro por que tengo dudas. Mido 1.72 peso 75 kilos y necesito definir mis músculos cuanto más mejor. Soy de complexión fuerte. Mi rutina deportiva es: corro 1hy20minutos a 13 o 14 kilómetros a la...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Cuanto más puedo crecer teniendo 17 años?

Tengo 17 años 6 meses y mi padre mide al rededor de 1.80 y mi madre al rededor de 1.50, yo mido 1.62 y lo relaciono con que salí muy parecido a mi madre, ¿Quiero saber si puedo crecer más y si puedo como lo haría? De pequeño nunca comía muchos de los...
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¿Marcar o ganar volumen a los 13 años?

Tengo 13 años ya llevo 5 meses en el gym, yo era un niño tenia 12, pero me decidí a bajar de peso y comencé a hacer ejercicio en mi casa, crecí un poco y mi panza bajo y con el ejercicio y combinándolo con entrenamientos de fútbol baje poco a poco...
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