¿Cómo calculo el empuje, el volumen, la masa y peso?

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¿Hago lo correcto para ganar masa muscular?

Tengo 28 años, peso 86 kilos y mido 1.84. Aún no estoy con la masa muscular que me gustaría. De los 86 kilos que peso, algunos kilitos están en la panza esto por tomar ganador de peso (Labrada)(no soy gordo, pero falta para tener el abdomen plano)....
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Son estos los suplementos idóneos para masa muscul

Me llamo Antonio y quería hacerte unas consultas- Yo peso 85kg 1,74mts y 40 años, He empezado hacer pesas ahora, para ganar masa muscular y volumen. Uso creatina Creapure de reflex Proteina Brutal Muscle on Glutamina, bcaas y un bote de antioxidantes...
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Aumento de velocidad

He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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Calcula ¿Cuál es la concentración molar de una solución que se prepara disolviendo 58 gramos de NaCl en agua hasta formar un lit

Es de bachillerato y pues me gustaría que me pudieran ayudar con mi tarea gracias y que tengan linda tarde.
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¿Cómo levantar un objeto grande para colgarlo en el techo?

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He visto un video donde se enseña una clase de tres tipos de TI con núcleo pasante y el que tiene bobinado primario ..., pero no no puedo darme cuenta de su diferencia porque la figura son casi iguales .. Gracias por aclararme... Está en el mismo...
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Tensión

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Períodos

Mi cuestión se refiere a los diferentes períodos que se tienen que hacer para ganar volumen y luego definir. Entiendo que primero debe hacerse una rutina para ganar masa y posteriormente empezar a definir el músculo. Mi mayor duda se refiere al...
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