Tuve problemas de acné y ahora estoy pensando en tomar proteína en polvo para el gimnasio.

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Cuanto mas deporte mas he engordado

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Duda sobre suplemento

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¿Qué suplementos debería tomar para aumentar músculo?

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Soy un jove de 17 que va al gimnasio hace un tiempo, hago una rutina para cada musculo por día, si bien es cierto he notado ciertos cambios, no estoy tan conforme, me gustaría la ayuda de alguien que maneje el tema, que me de rutinas buenas que...
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