¿Sirve el twister para corregir rodilla valgo?

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¿Ciática, pseudo ciática?

Tengo 25 años y todo viene a raíz de que hará dos y meses me apunté al gimnasio y la verdad es que empecé bastante duro. Hasta que pasadas unas dos semanas un día noté que haciendo sentadillas cuando estaba abajo y tenía que subir me daba un pequeño...
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La rodilla izquierda parte interna duele mucho hay algo mejor que el paracetamol para aliviar el dolor?

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