¿La creatina hace engordar?

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¿Qué suplemento debo tomar para definición?

Me gustaría saber que suplemento me recomiendan para definir, marcar, sin ganar tanta masa muscular porque ya de por si tengo. Estoy haciendo dieta de definición, como 5 veces al día, hago tae-bo y pesas en modo definición (menos peso más...
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Entrenamiento en general

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Ayuda para mejorar alimentación, entrenamiento, etc

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Bajar grasa y tonificar

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