Qué es mejor para adquirir elasticidad?

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Fitness y Musculacion

Me gustaría que me dijeras la diferencia de hacer fitness y hacer musculación y si se puede hacer fitness sin que sea aerobic..
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Dolor pierna izquierda y brazo

Desdés hace 3 semanas comencé con un dolo en el brazo izquierdo y unos pinchazos en el muslo izquierdo también. Pensé que era del cuello y de la espalda porque soy administrativo y siempre me duele bastante. Luego me comenzó como un hormigueo, picor...
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Sobre el cabello!

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