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Dieta + ejercicio

Soy una chica. Estoy haciendo una dieta + ejercicio y llevo 1 semana y 3 días que no adelgazo, después de haber adelgazado 3 kilos en 2 semanas y 2 días. Te pongo la rutina que hago durante la semana. Lunes a Domingo comidas. Me levanto a las 8 y...
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Plan de entrenamiento para recuperar la forma física

Te comento soy un chico de 28 años, mido 1,82 y peso 68 kilos, toda mi vida he jugado al fútbol mucho compitiendo a nivel federado entrenando mínimo 3 veces a la semana, siempre he tenido mucho fondo físico corría y presionaba sin parar y nunca me...
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Caldera roca 20/20 F arranca cada pocos segundos con la calefacción encendida

Tengo una caldera roca victoria 20/20 F, empezó marcando avería, que desapareció sola, pero hace cosa de un mes al encender la calefacción, sube a 60°, baja de repente a 50° y vuelve a encender y así cada cinco segundos Le cambiamos el presostato y...
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Consumo de creatina para ganar musculo

¿Un principiante en el culturismo debería ingerir creatina en suplamento?
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Exceso de proteínas.

Estoy siguiendo una dieta que me ha dado mi preparador físico para ganar masa muscular y creo que tiene excesiva proteína. COMIDA 1: 120 gr. De avena, 9 claras, un vaso de leche desnatada y 50 gr. De nueces. COMIDA 2: bocadillo de pechuga de pavo...
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Como usar megaplex lite y ayuda sobre rutina

Hace poco escribí con el objeto de que me recomendaran un producto... Ahora lo tengo pero no se como usarlo... Tengo 29 años.. Peso 82 y mido 1.79 hace varias semanas estoy yendo al gym... He perdido varios kilos pero quiero mejorar mi apariencia, el...
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Centrar formas dentro de una MIDI

Estoy programando en Visual Basic 6.0 y estoy utilizando una forma MIDI dentro de la cual tengo otras formas, las cuales al ser ejecutado el programa no aparecen centradas a pesar de que en el "Form Layout" las coloco centradas. También les hago...
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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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Elección colchón para niño

Tengo que comprar un colchón para un niño de 3 años y no sé cuál es la mejor elección, en unas tiendas me dicen que el viscolástico mientras en otra que el colchón de muelles, necesito saber qué me recomiendas. Lo que más me importa es el bienestar...
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Como bajar de peso? Que tipo de dieta tengo que hacer?

Soy un hombre y tengo 32 años, mido 1, 80 y quisiera hacer una dieta específica para bajar unos 8 o 10 kilos, peso 90 kilos y lo que mas tengo es barriga, todo lo demás tanto brazos como piernas las tengo normal, sin exceso y lo que quiero es...
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