Cómo volver a nadar con corrección

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Me llamo Antonio y tengo una duda a ver si me la puedes resolver: ¿Cuántas calorías consumen los músculos?
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Iniciación en el atletismo

Tengo un hijo de trece años que acaba de empezar en el atletismo, y parece que se le da bien la velocidad, y queríamos aprovechar la época del verano para mejorar su velocidad, me gustaría que me aconsejaras un plan de entrenamiento para esta época...
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¿Rutina para bajar de peso y aumentar masa muscular?...

Quiero una rutina digamos avanzada para bajar de peso y poder marcar y como complemento secundario empezar a aumentar masa muscular mido 168 cm y peso 68 kg vengo corriendo cada 3 días y hago pesas en casa ahora pensaba ir al gimnasio y natación...
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Bajar peso y mantener la masa muscular

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Plan de alimentación. Etapa de volumen y cardio

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