Que ago si soy ambidiestro

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Aminoácidos Líquidos

Tengo dudas sobre cuales son los beneficios y modo de empleo de los aminoácidos líquidos como el amino fuel, ya que me compre un bote. ¿Y qué efectos traerán ami cuerpo? La verdad es que he leído en internet sobre los aminoácidos y unas páginas se...
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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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¿Cómo puedo bajar 5 Kg yendo al gimnasio?

Adelgazé 8 kg antes de empezar el gimnasio. Haciendo dieta de verduras, plancha, pescado y menos cantidad de comida mas veces al día. Eso me funcionó muy bien, pero empecé a ir al gimnasio hace 2 meses y no he conseguido bajar ni un quilo. Sé que el...
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¿Brazos GRANDES? Marcar pecho.

Soy sebastián, tengo 18, y hace ya más de 2 años que voy al gimnasio .juego al rugby. Aumenté más de 15 kg .Peso 89 kg y mido 1 83. No tengo brazos grandes, entreno una vez a la semana los brazos (tríceps y bíceps) y quisiera saber que rutina tengo...
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Tropezar con la comba con el mismo pie

Llevo un mes saltando a la comba y como mucho llego a un minuto seguido porque se me enrreda en el pie y siempre en el izquierdo, ¿Cómo puede ser? Es que ya estoy desesperado
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Anexar datos a tabla que no estén ya cargados

Quisiera saber como puedo actualizar una tabla de mi base de datos, con datos que tomará de un archivo Excel, de la cual solo quiero que anexe los registros que yo no tengo. Ejemplo: tengo una tabla clientes donde esta el cliente Pablo y un archivo...
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Duda sobre composición corporal.

Tengo 42 años, mido 1.78 y peso 130 kilos. Según una báscula de impedancia: -Mi índice de grasa y mi índice de masa muscular son idénticos: 34,6%, lo que corresponde a 45 Kilos de cada compartimento. -Mi índice de agua es 47,7%, 62 litros. -Mi masa...
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¿Dieta para definir mi cuerpo sin perder volumen?

Pues quisiera saber una dieta que en conjunto con ejercicio baje mi indice de grasa corporal mi indice de grasa corporal es de 18% tengo 15 años mido 1.75 peso 69kg espero su respuesta de antemano
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Perdí peso y mis brazos están flácidos.

Estoy en el gym hace un tiempo, he perdido 8 kilos y aun espero perder mas Pero mis brazos están muy gordos y flácidos, quiero saber que rutinas de ejercicios puedo hacer y si puedo hacerlos todos los días.
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Musculación carnitina

Hago musculación desde hace 1 año y he logrado volumen, ahora desde hace 1 mes complemento las pesas con boxeo (3 veces por semana durante 1 hora) y una buena alimentación, pero no consigo eliminar la grasa del abdomn y los oblicuos. He leído que se...
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