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Fiteness > Musculación > Es una buena rutina&dieta

Soy un chico de 176cm peso 64kg. Y mi duda es sobre si realizo una buena rutina y consejos para mejorar. La finalidad es volumen para más adelante limpiar grasas. Llevo un año de gimnasio y ya tengo unos músculos definidos, ahora les falta volumen....
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Estufa de Gas y Botella Butano defectuosa

Hace poco más de 1 mes compré una estufa de gas butano, HJM. Al encenderla no funcionaba, salía la llama y hacia chispa pero no lograba encenderse y cuando lo hacía se encendían los laterales pero el piloto se apagaba a los 2 segundos, por lo que,...
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¿Me servirá la siguiente rutina para perder peso en un mes?

Soy mujer, 29 años, 1.65 mts de altura y peso 69 kg (estoy pasada de peso, unos 8 kg) Empece en el gimnasio, hago body pump en sesión de 45min por las mañanas, y quiero comenzar por las noches la rutina en casa que muestra el siguiente link...
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Hace 8 meses caí de trasero en una piedra, no fui al médico hasta hace 1 mes, en donde el diagnóstico es fractura en el Sacro.

Hace 8 meses caí de trasero sobre una piedra, no fui al médico al momento, sino hasta hace 1 mes ya que el dolor no disminuyó y ya me molesta ahora incluso al estar acostada, caminar, y mucho más el estar sentada por mucho tiempo. Me hicieron una...
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Aumentar masa muscular y bajar la barriguita!

Me llamo mario tengo 18 años mido 1.91 y peso 97 kg! Me gustaría llevar una buena dieta coger masa muscular y bajar la barriguita! Eso si ai un inconveniente! No me usta la ensalada y la verdura me la tengo que comer molida !
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Hola Tintomen:

Trabajo en una Tintorería Industrial, y estamos usando un producto en el baño de tintura que es un secuestrante, dispersante y solubilizante de colorante. Quisiera confirmar mi teoría de que este producto esta interfiriendo en el rendimiento de la...
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Seguro Allianz solo cubre cristal Vitrocerámica

Hace unos días se nos rompió el cristal de la vitrocerámica. Fruto de ello, uno de los"fuegos" dejóo de funcionar. Mi seguro dice que solo me cubre el arreglo del cristal, y yo me pregunto: ¿Para qué voy a arreglar el cristal si tambien tiene roto...
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Vitro no calienta

Me acabo de comprar una casa y tiene una placa siemens vitrocerámica. Ayer la intente encender y los mandos digitales marcan la intensidad (1-9) y todo parece funcionar. Pero el problema es que los fuegos no se calientan, (ya le puse la sartén) al...
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Problema en placa vitrocerámica TEKA

Antecedentes placa vitrocerámica TEKA y horno HT 510 ME, cuando se ponen en funcionamiento los 2 fuegos principales(los grandes) de la placa, sea en nivel 1 o 12, siempre se encienden a máxima potencia y permanentemente. Pregunta ¿A qué creéis que...
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Laboratorio

Trabajo en una Tintorería Industrial, en el laboratorio. Mi pregunta es con respecto a la tintura de reactivos, que estoy teniendo problemas, y como recién entre, no se si es mala la receta, o mala mi disolución de colorante y RB en laboratorio. La...
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