¿Debo exigir al máximo mi cuerpo?

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Hola tengo 21 años.como podría ganar elasticidad que n

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Judo técnico o normal

Hace unos días te pregunte por un arte marcial adecuada para mi profesión y deducimos que el aikido seria una muy buena pero tengo dificultad para practicarlo por horario y pocos gimnasios asique me he decidido por el Judo ya que ya tengo un cinturón...
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