¿Se pueden alinear los abdominales?

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El pilates para que sirve exactamente.?

Esta pregunta no se si va aquí en este apartado de aerobic. Pero igual me podéis responder a ella. En el gimnasio donde voy hacen pilates, me gustaría que me explicaseis en que consiste el pilates, y para que sirve exactamente. Yo aunque estoy...
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No tengo las instrucciones de mi frigo. He intentando bajármelas en la página oficial metiendo una referencia pero es imposible, no sale nada. Sólo te pediría si es posible que me explicases las funciones de los botones y ruedecillas de la parte...
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