¿Qué dieta y rutina me aconsejas para eliminar el flotador?

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¿Piel del cuerpo se pegada al musculo?

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¿Cómo preparar mis batidos de whey protein?

Necesito de tu ayuda ya que estoy por comprar el 100 % gold standard de ON y quisiera unos consejos mas que nada para añadirle algunos carbohidratos ami bebida esto para mayores resultados, solo que estoy en duda si eso elimina propiedades de las...
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Hola me podrían decir que puedo cenar

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