Recuperar piernas

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Como ganar fuerza después de una operación

Quería saber como puedo recuperar la fuerza de la pierna, ya que me realizaron dos artroscopias de la rodilla derecha, me suturaron el menisco lateral, y también me realizaron una condroplastia, necesito ganar fuerza y músculo para poder volver a las...
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Rutina para el gym

Mido 1.76 peso 60 kilos. Llevo 5 meses y solo he subido 6 kilos. También quisiera saber que ejercicios hacer y cuantos ejercicios mínimos para dar resultados. Me dijeron que no entrenara los músculos grandes seguido, no se por que, quisiera saber...
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Atrasos smi actualizado 2020

Trabajo como controlador de accesos en un club privado deportivo de Bcn ciudad, tengo discapacidad reconocida del 33%. El caso k he estado de baja x la enfermedad en octubre, noviembre, diciembre y enero del 2020. Con la subida a los 950 de la nueva...
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Batear pelota de béisbol, estudiar a los lanzadores y mejorar mi técnica deportiva

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No consigo coger volumen

Me llamo Abel y soy uno de esos Casos raros del organismo humano. Tengo 25 años, mido 1'66 y peso, misteriosamente, cada vez menos. Me estoy preparando unas oposiciones A bombero y en cuanto a correr y ejercicios con pesas alcanzo ya unos niveles...
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Perder grasa con quemadores ¿Cuál?

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Incremento de Glúteo y Pierna

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