¿Qué es lo que tengo que practicar en mi casa al principio para hacer artes marciales?

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Quiero aprender capoeira

¿Me gustaría aprender capoeira pero en mi casa, como lo hago? ¿Para iniciarse que es lo fundamental? ¿Y los movimientos? ¿Meló podrías explicar bien?
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Toma de Proteínas

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