Prefeccionar la defensa zonal

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Marcas sobre el campo

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Es un placer comunicarme con ustedes. Trabajo con niñas de 12 a 14 años y Necesito me facilites ejercicios para mejorarles el saque.
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Desde hace bastantes años estoy fastidiado con la espalda y en febrero de este año me operaron de una hernia discal L4-L5 y estenosis lumbar, en la actualidad sigo con bastantes molestias y sin poder hacer esfuerzos ni coger peso ya que me ha quedado...
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Evitar actualización de datos en un formulario de access

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Tengo 19 años mido 1.91cm peso 72kg. Y me urge una rutina de aumento de masa muscular ya que ocupo más fuerza y cuerpo para las siguientes diciplinas básquet ball y hand ball ya que mi complexcion no me ayuda lo único que me ayudo a ser campeón...
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