¿Puedo adelgazar así?

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Hago ejercicio y llevo una dieta adecuada. No veo resultados aunque la gente dice que sí

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Falta de vitalidad

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Necesito bajar de peso y tambien tener un abdomen plano, en mi casa existe una trotadora y un abcoster que no se como debo utilizarlos para que me ayuden a llegar a mi meta, espero que tu me puedas guiar para aprender a utilizar estas maquinas y para...
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Jodida flacidez!

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