Quiero practicar alguna arte marcial

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¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

Te hago a ti la pregunta porque veo que en la mayoría de tus comentarios lo que más valoras es la eficacia de los diferentes métodos de defensa personal que existen y que sueles ser muy crítico con algunas artes marciales anticuadas y muy lentas de...
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Dolor detrás del muslo a la altura de la rodilla

Quisiera ver si alguien me puede ayudar este sábado pasado jugando un partido de fútbol (juego al fútbol en categoría aficionado que no entrenamos ni nada solo jugamos) en una jugada estire el pie derecho y sentí un dolor detrás del muslo casi a la...
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Fuerza en las Artes Marciales

El estudio de la fuerza hoy en día abarca una amplia diversidad, se habla de fuerza resistencia, fuerza máxima, etc.En forma particular por un tema de disponibilidad y tiempo adquirí parte de esta aptitud a base de ejercicios a mano libre y el uso de...
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Pateo!

Mido 1.80 y tengo piernas largas, soy delgado perfexto para tirar patadas largas, altas o voladoras pero me cuesta sostener la pierna en el aire y esas cosas patear alto y rapido, me gustaría saber ¿Cómo mejorar mi pateo?, ¿Uso polianas y tiro...
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¿Cuanto tiempo tarda en pegar el hueso de una tibia ?

Era 4 de octubre del 2018 mi primo estaba jugando fútbol y un niño mayor que el de peso y estatura le pego, fue al hospital le pusieron yeso durante 2 meses después me pusieron inmovilizador de pierna y hasta ahorita lo tiene, tenia sitia con el...
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¿Debo de dejar practicar el deporte que me gusta por que no me conviene con mi dieta?

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¿Cuantas repeticiones y series de ejercicios tengo que realizar para que trabajen mis músculos?

Tengo un pequeño problema con las series y las repeticiones en los ejercicios de fuerza. ¿Cómo se cuantas repeticiones y series debo realizar para que los músculos trabajen bastante? Me han dicho de todo: un profesor me aconsejo realizar 5 rep de más...
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Rompimientos

La verdad es que no soy un experto en rompientos pero algo se sobre ellos, de hecho tengo un libro muy bueno sobre ellos. De mi experiencia en artes marciales y de su estudio, puedo decirte que para golpear un objeto rígido: 1.- Endurecer: esto se...
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Mejorar velocidad en Full Contact y Kick Boxing!

Me llamo Óscar y práctico el Full Contact, y el Kick Boxing desde hace tres años. Tengo potencia, técnica y fondo, pero me gustaría mejorar algo mi rapidez o velocidad, por lo que necesito saber a que ejercicios debo dar prioridad o que ejercicios...
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