Entrenamiento para atletas de pirámides de pesas para ganar fuerza y velocidad. Series de carreras

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Atascos en tubo desague al alcantarillado

Como puedo mejorar el desague de fecales de casa en un tubo de 40 mts de largo, 120 de diametro, en pvc y que lleva poca pendiente. Tengo bastantes atascos pues el agua corre pero los solidos se van acumulando. ¿Quizas haciendo arquetas cada X...
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Como definir mi pecho sin adquirir volumen

Pues no se ni que roio soy new pero pues quiero saber como definir mi pecho pero sin adquirir volumen tengo 7 meses ejercitándome sin tomar ningún suplemento i eh aquirido demasiado volumen i io lo que quiero es tonificarme es decir marcarme si...
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Buscando la raqueta ideal

Ahora .. Yo llevo jugando tenis de mesa por 6 anos y he estado jugando con una raqueta butterfly prefabricada... Pero ahora ando buscando una raqueta para seguir mejorando mi juego... Le explicare como juego: cerca de la mesa uso muchos efectos más...
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Conexión de 2 redes

Tenia un problema con una interconexión de 2 redes. Lo primero, explicar un poco la situación a la que he llegado: Tengo montada una red en casa con 5 equipos. Cada equipo tiene asignada una ip 192.168.0.x donde x va del 1 al 5. Todos los equipos...
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Me gustaría saber qué bomba de potencia y qué filtro debo de poner para mi piscina

Pues eso tengo una piscina que más o menos haciendo los cálculos tiene un poco menos de 60 mil litros Me gustaría que me ayudaran y me dijera que tipo de bomba y de qué potencia poner y lo mismo para el filtro (en este último estoy perdido porque la...
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Plan entrenamiento para natación

El año que viene tengo una prueba de natación estilo libre, consiste en nadar 200 metros en un tiempo máximo de 4 minutos. En la actualidad aunque hago deporte regularmente, prácticamente no voy a la piscina así que me gustaría una tabla o un plan de...
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Quiero mejorar mis mil metros lisos

Soy opositor de bomberos y me encuentro un poco estancado en la prueba de los mil metros, a pesar de que hace dos años metí 2.48 actualmente no me he medido pero creo que estaré en 3.10 más o menos, me gustaría bajar a mi anterior marca o por lo...
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Necesito consejo en mi rutina de ejercicios para evitar hipertrofia de un lado de mi cuerpo

Tengo 19 años peso unos 84 kilos y mido 1'92 m, sigo unas rutinas básicas de entrenamiento en una máquina que tengo en casa. Resulta que presento hipertrofia muscular curiosamente en TODA la parte izquierda de mi cuerpo, a simple vista es difícil...
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Condiciones metereologicas de una zona.

¿Cómo puedo saber la fuerza media del viento, durante un año, en una zona geográfica determinada? ¿Se puede solicitar algún documento en el centro metereológico de tu zona con esta información?
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Tipos de musculación

He leído que las rutinas de 10 repeticiones es para definir musculo y para ganarlo he de hacer menos repeticiones y como yo ahora he dejado el gimnasio hace 4 meses y lo hago por mi cuentan no se que hacer si empezar con una rutina de definición y...
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