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Ejercicios para la escoliosis
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Hormigueo en la zona escapular
Llevo como 9 meses con un hormigueo en la zona de la escapula izquierda. Dicho hormigueo hay días que es más fuerte, otros más suave y se intensifica por ejemplo al estar sentada en el ordenador durante el trabajo (es en un despacho y estoy delante...
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Mareos,inestabilidad,vértigo y dolores musculares...
Desde los 29 años que tuve a mi niña padezco de problemas de espalda, cuello, brazos... Se me agarrotan de una manera increíble. Desde hace una semana estoy. Con vértigo sólo me ocurre cuando me giro en la cama. Durante el día es imposible hacer vida...
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Tengo una fisura del radio y una subluxación de muñeca cubital distal y tengo dudas
Me caí el 20 enero sobre el costado dcho de mi cuerpo produciéndome fisura cabeza del radio y una subluxación de muñeca cubital distal. ¿En 10 días iré al trauma? Que tiempos de inmovilización, ¿Movilización y fisioterapia requieren estas lesiones?...
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Molestia en la columna alta
Hace una semana sentí unos dolores en la espalada alta a nivel muscular y me puse a hacer flexiones de pacho o lagartijas y luego en la noche comense a sentir un dolor en la columna mas o menos a la altura de los omóplatos o algo así, osea en el...
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Sobre mi rutina
Quería preguntarte sobre mi rutina (que a continuación te detallo). Me gustaría que me dijeras si esta bien o si necesita alguna modificación, solo eso. Es que me gustaría estar seguro que la rutina que hago esta bien. Tengo 20 años, 1 año y 8 meses...
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Dolor continuo en las nalgas
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Problemas de espalda
Soy una chica de 29 años con escoliosis y lordosis, y a causa de esto tengo un omóplato más saliente que el otro. Me gustaría saber que tipo de ejercicios me vendrían bien para fortalecer la espalda e intentar disminuir el dolor en dicho omóplato.
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Tengo 15 años y mido 1.70 mis padres son de baja estatura miden entre 1.60 mis tíos son altos 1.78 cm cuánto podría medir ?
Prácticamente no se si es la genética pero estoy haciendo ejercicio, ¿Y quiero ser alto podré alcanzar la estatura de 1.80?
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Fortalecer la rodilla.
Tengo un problema en el ligamento interior de la rodilla derecha, (esta desflecado), los médicos me recomiendan que me opere, pero ahora mismo no es un buen momento de operar por motivos laborales, ¿Qué ejercicios podría hacer para fortalecer la...
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Como puedo incrementar mi masa muscular
Que ejercicios debo de hacer para incrementar la masa muscular en mis bíceps, pecho, y abdomen, la dieta correcta y el tiempo o el numero de rrepeticiones. Por favor te agradeceré que me ayudes, apreciaría mucho tu guía Mario blanco Por si sirve de...
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