¿Es mejor tomar colágeno antes, después o lejos del ejercicio cardiovascular?

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¿Cuánto tiempo de cardio debo realizar?

Bueno llevo aproximadamente 7 meses en el gym y mi cuerpo esta entre endo y mesomorfo, me gusta como voi maracando mi cuerpo aunque un poco lento, pero el problema es que lo que noveo cambio es en los abdominales, ni en la espalda baja tengo como...
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¿El Ki motion sirve para la celulitis?

¿Conoces el aparato KI MOTION? El que sale en la tele... Donde te acuestas y pones los pies en este aparato y te mueve de un lado a otro (como pecesito) Se supone que este aparato mejora la circulación así que se supone que mejora mucho la celulitis!...
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Piel tensa

He hecho dieta y e perdido 22 kg, y aun me quedan 4kg a perder más, la piel la tengo suelta, y he oído que en las farmacias venden cremas o productos para tensar la piel. Me gustaría que me dijeras algún producto, o algún remedio eficaz para tensar...
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¿Tomar geles y barritas energéticas cuando salgo los fines de semana con la bicicleta?

Llevo un tiempo que salgo los fines de semana con la bici con los amigos y nos hacemos rutas de 50 a 70 km depende del día, al principio voy muy bien pero para cuando llevo un par de horas voy que no tiro... Y los días siguientes estoy muy cansada....
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¿Cardio antes o después de hacer pesas?

Si el objetivo es perder grasa acumulada en el abdomen de a poco, sin perder musculatura en el cuerpo. ¿Es más recomendable hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas? Mi pregunta viene por que he notado que al hacer cardio y luego...
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

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Dieta para perder peso y ganar músculo en el gimnasio, así como ejercicios a realizar

Llevo como cosa de un año en el gym, lo que pasa es que e sido mu poco continuo y no he ganado mucho musculo, ahora en las fiestas he cogido un poco de peso; mido entre 1,81 y 1,82 y peso entre 80 y 82 kilos, quisiera bajar hasta los 74 o 75 kilos...
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Con 2 meses le hicieron mal los agujeros de las orejas a mi hija. Se los he quitado, ¿Tendrá marcas?

Con 2 mesitos le hicieron a mi niña los agujeros en las orejas. No quedaron nada bien, pero me dio pena quitárselos y ahora me arrepiento porque seguramente hubieran desaparecido sin dejar rastro. 5 meses después se los he quitado porque no soporto...
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