¿Qué alimentos debo consumir para desarrollarme?

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Dieta para un principiante

Ey q tal?.. Bueno a lo que voy... Mi problema es que ahora que voy a reaunadar el gym después de 1 mes y piko sin ir pues en este tiempo me e estado leyendo muchos artículos del culturismo y he aprendido mucho. Mi problema es la dieta... He leído que...
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Perdí más peso comiendo más. ¿Por qué?

Soy una mujer que mide 1.75, 33 años, voy a natación dos veces a la semana desde hace un año y medio. -Un año atrás pesaba sobre 74 kilos, mis comidas diarias eran: Desayuno abundante, contenía pan 150 gr aprox., algo de proteína como un huevo frito...
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Como saber si creceré, mido 1,54 tengo 13 años mi mama mide 1,54 mi papa 1,56 hago natación y duermo 8hsSoy mujer

Hago natación y duermos 8 hs, las familias de mis padres se encuentran en la estatura de 1,60 y 1,80, empecé a desarrollarme a los 11 años y vivo en argentina
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Tengo 17 años, mido 1,77. ¿Me gustaría saber si podre crecer más?

Mi padre de joven media 1,83( ahora ha bajado hasta 1,81 por la edad ja ja) y mi madre mide 1,68 aprox, mis abuelos eran altos y siempre me han dicho que me queda por crecer. Me preocupa un poco por que juego en un alto nivel de un deporte, y mi...
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Soy aun joven ¿Hasta que altura creceré?

Mi padre mide (1,65) i mi (madre 1,56) mi (hermano 1,70) querría saber si creceré más y de no ser así que podría hacer
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¿Me Será posible crecer más?

Bueno pues tengo 15 años, soy mujer y tan solo mido 1,60 y me gustaría llegar a medir como mínimo 1,65 y como máximo 1,68. Recién acabo de empezar a hacer unos estiramientos por la noche: la cobra, tocarse los pies con las piernas estiradas, etc....
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Hasta que edad pueden crecer los hombres?

Tengo 18 y mido 175 puedo llegar a medir 178-¿180? Mi padre mide 183 y mi madre 164
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Tengo 18 años, ¿Podre crecer más?

Soy hombre, mido 171cm y peso 61-62kg. Me gustaría saber cuánto podría a llegar a medir tras alcanzar la edad final de crecimiento de un hombre. Mi padre mide 1.79 y mi madre 1.60, tengo dos hermanos, uno más grande que yo y mide 183cm y el otro...
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Tengo 17 años casi recién cumplidos y mido 1.66, quisiera saber si puedo llegar a medir más

Sucede que actualmente yo mido 1.65-1.66, tengo 17 años cumplidos hace 1 mes, y quisiera saber si puedo crecer más, o en sí sería bueno leer qué opinan al respecto. Mis padres miden 1.55 y 1.64, desafortunadamente nunca he tenido un buen registro de...
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Porque no sudo?

Soy una chica de 33 años, estoy haciendo dieta, y voy al gimnasio 3 veces por semana a hacer spinning, ya que, según tengo entendido, es una de las actividades con las que mas calorías se llegan a quemar, además mi principal problema es la...
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