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Ejercicios caseros para definir músculos

Tengo algo de barriga y estoy yendo al gimnasio. Mi objetivo es marcar los músculos. Qué ejercicios puedo realizar en mi casa para complementar, y de ser posible, ¿Hacer qué me marque más rapido?
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¿Gases y extrasístoles? ¿Ansiedad y extrasístoles?

Veamos, a ver como me explico. Soy una persona con algo de ansiedad y una exagerada preocupación por los síntomas que mi cuerpo se empeña en mandarme cada día. Hace cosa de un año, tras un periodo de exámenes de la facultad me dieron las denominadas...
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Hacer mates

He estado leyendo tus respuestas y quisiera saber si podrías mandarme los ejercicios piometricos que tienes. Yo estoy haciendo el air alert 3 y 50 abdominales cada día. Tengo buen salto (toco el aro con una mano pero no consigo agarrame)y quisiera...
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5 hora de lunes a viernes de entrenamiento

Llevo apenas 2 meses en el gimnasio tengo 16 años y entreno 5 horas de lunes a viernes quisiera saber si es malo o bueno para mi edad y algunas recomendaciones si se puede les voy a agradecer muchísimo bye espero la respuesta.
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Recuperación lca 7 meses después...

No se si acertare preguntándote a ti! Ya que no se a quien preguntar... Te explico en noviembre jugando a fútbol me rompí el lca de la rodilla izq completo, el 20 diciembre me operaron y estuve 6 semanas con férula sin poder apoyar la pierna al...
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¿Cómo se relajan mejor los músculos?

¿Cómo se relajan los músculos mejor con agua fría o con agua caliente? ¿O hay otra forma mejor?
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"zumbido" en el oído

No se que me puede pasar. Llevo un tiempo, como más o menos un par de meses que tengo como un zumbido en el oído. Es muy similar a cuando te metes en una piscina y se queda agua dentro del oído hast que haces como ventosa y la sacas. El caso es que...
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Muy buenas desde hace 3 semanas siento un zumbido pitido en mi oido izquierdo, que se ha quedado ya las 24 horas del dia

Siento un sonido en mi oido izquierdo que esta constante durante todo el dia y noche y en el derecho solo un poco, el medico me ha dicho que no hay problemas y que esta limpio mi oido, nose a que de deba ese sonido pero la verdad no me deja dormir,...
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Brisas marinas

¿Me gustaría saber cómo es que se originan las brisas marinas? ¿Y también qué es lo que hace subir a un globo aerostático?
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Ruido cuando muevo el volante a la derecha

Tengo una renault express de gasolina de las antiguas. Me hace un ruido al mover el volante hacia la derecha cuando estoy en ruta. El ruido comienza a sonar al girar levemente el volante hacia la derecha. Me pregunto ¿Si puede ser un rodamiento o qué...
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