¿Existe alguna manera de bajar de peso sin disminuir masa muscular? Empecé 1 dieta y me noto raro.

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¿Cómo sé el momento de empezar a definir los musc?

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Con 29 años y empiezo a ir al Gym. Ayuda!

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Gimnasio y aumento de peso en 8 meses

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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.

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