Ayuda herbalife y lactancia

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Vacaciones, baja maternal y lactancia

Estoy embarazada y para agosto tengo el bebe y tengo varias dudas sobre las vacaciones después de el periodo de maternidad. Nosotros en mi trabajo firmamos unos vales de vacaciones y me gustaría saber si, ¿Si lo tengo firmado para noviembre y estoy...
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¿Una buena dieta de definición?

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Si recorro 1 hr en bicicleta 6 veces a la semana bajare de peso peso 114 kg mido 183cm 15 años

Cuanto bajo en un mes o en dos meses y cuantas calorías por hora a un ritmo ni muy lento ni muy rápido
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Empezar a muscular

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