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¿Cómo puedo aumentar fibra muscular?

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Que puede significar el pequeño dolor que siento?

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Digo molestia en el hombro porque siento que traquea no se si es la palabra o sea como si no estuviera en su lugar. Fue a causa de una lesión en el gym. Pero no me duele ni nada . Solo me molesta como se siente al hacer ciertos movimientos. Pero no...
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