Mejorar capacidad pulmonar !

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Dosificar oxigeno activo

Hace unos meses pregunte en el foro que cuanto tenia que dosificar de oxigeno activo, partiendo de la base que tengo una piscina de 40m3 y un equipo de filtración de 500 más una bomba de 3/4 y lámpara ultravioleta, y dosificador automático de...
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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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Preparación de INEF

Dentro de dos años haré las pruebas de acceso para INEF y me gustaría empezar el entrenamiento cuanto antes. Te agradecería si me pudieses proponer un plan de entrenamiento, (tengo 16 años).
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¿Aguantara la piscina de 580litros en la terraza/balcón?

Vivo en un 3 piso y hemos puesto una piscina de 580litros pero solo hemos llenado la mitad, mide 1,52m por 38 cm. ¿Aguantara? Siempre da cosa ponerla y que se vaya a caer..?
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Te cuento: Soy un chico de Tenerife, tengo 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Practico natación a diario una horita (antes del almuerzo) desde hace unos 2 años, y en verano comencé a competir en travesías en el mar. He mejorado bastante, y me dicen que...
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Complementar Rutina

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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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