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Estiramientos para infantiles fútbol

Entreno a chavales de categoría infantil y me gustaría que alguien me pasaría un planing de todo el año para entrenamientos. Lo hago con mucha fe pero creo que necesito alguna ayudita. Ademas tengo un defensa que siuuele tener problemas de...
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¿Cuáles son las zonas más erógenas de los hombres?

Quisiera saber en qué partes del cuerpo los hombres son más sensibles al momento de acariciarlos, ya que lo único que quiero es que mi chico se sienta bien.
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Como agrupar los ejercicios

Me gustaría que alguien me dijera cual es la mejor agrupación de ejercicios, es decir, si voy a ir tres días al gimnasio por ejemplo un día hacer pecho, bíceps o pecho espalda, etc como se agrupan. Y ademas me gustaría saber si hay que trabajar un...
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Ganar velocidad cadete de 2º año Fútbol 11

Soy un jugador de fútbol de 15 años. Mido 1,67m y peso 53.5 kg. Juego en un equipo de 1ª división provincial con aspiraciones a ser campeón. Acabo de llegar al equipo. He sido lateral durante un montón de tiempo, pero mi entrenador dice que le gusto...
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Artrodesis L3-S1

Sr. Doctor: A mi hermano le operaron en mayo de 2002, en la Clínica Universitaria de Navarra, de una discectomía L3-L4 y L5-S1. Quedando por plantear la posibilidad de una artrodesis L3-S1 en un futuro. Ahora, 8 meses después, después de la...
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Quiero saber cuales son las características principales de las posiciones de jugadores de fútbol

Me podrías decir cuales son las características principales para las siguientes posiciones Defensa Central: Lateral izquierdo y dcho: Medio centro Medio derecho e izquierdo: Media punta: Extremo: Delantero:
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Aumento de bíceps

Quería que me aconsejaras sobre cómo hacer para aumentar el bíceps ya que actualmente lo tengo del tamaño de mi hermana y ya no se que hacer, estoy desesperado. Llevo un año y medio en el gimnasio y el resto de los músculos los tengo desarrollados...
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Entrenamiento para encestar más

Llevo un montón de años jugando al baloncesto y siempre tengo el mismo problema: me falta encestar. ¿Me puedes sugerir algún entrenamiento que pueda seguir para mejorar mi técnica y mi efectividad en el tiro?
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Tonificación

Me gustaría que me dijeras cuanto tiempo o distancia debería nadar y a que estilo para tonificar el cuerpo y perder esa capa de grasa que hay en el estomago y desarrollar la espalda y los hombros, tengo 21 años, peso 89 kg, y voy al gimnasio a...
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Como subo de`peso

Gioche : tengo 34 años, soy programador, y estoy estudiando telecomunicaciones, ¿Mi pregunta es como hago para subir de peso? No tengo tiempo de ir al gimnasio, soy una persona muy sana, pero me gusta tomar licor. Estuve 2 años en gimnasio y subí de...
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