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Estar mucho tiempo sentado puede reducir el tamaño de mi trasero?
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Volumen piernas.. AYUDA.
Soy un chico de 23 años y de cintura para arriba estoy bastante fuerte, pero las piernas es una cosa que no consigo aumentar, me gustaría saber la rutina de entrenamiento para las piernas o algún otro consejo.
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Dolor en centro de la espalda
Desde hace unos meses tengo un dolor en la columna localizado justo en el centro de la espalda que se agrava cuando realizo algunos movimientos aunque sean leves, la sensación es como si algo estuviese descolocado y al hacer algún movimiento produce...
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Como retomar el ejercicio muscular
Tengo 35 años, mido 1,83 y mi peso ronda los 90. Hacía cinco años que no hacía nada de ejercicio, antes iba tres o cuatro días al gym y mi peso rondaba los 80 y me encontraba muy bien. Nunca he llegado a estar muy musculado, pero sí más delgado y con...
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Ligamento lateral interno
Sufrí hace ahora 3 meses una rotura parcial del ligamento lateral interno. Estuve 6 semanas con la pierna inmovilizada con una prótesis y después según los cálculos del medico en 3 semanas de recuperación estaría bien. La rotura fue jugando al...
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Tablas ejercicios espodilolistesis
Tengo 31 años y desde hace unos 7 años me diagnosticaron una espondilolistesis (L4-L5-S1) de grado I o II (Actualmente), yo practicaba balonmano a nivel semiprofesional, desde hace 5 años practico muy poco deporte (MTBike y poco más ), desde hace un...
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Lesión en isquiotibial derecho,
Hace 2 meses sufrí una rotura del isquiotibial derecho, estuve en tratamiento con masajes. Calor y electroestimulación. Aun no estaba recuperado totalmente y seguía haciendo mis estiramientos con carrera suave, todo lo que me había dicho el...
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Tengo 46 años, padezco hernia discal
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Como puedo mejorar mi condición física
Te pongo en antecedentes ahora mismo estoy recuperando de una fractura de tibia y peroné, me gustaría saber si la natación me puede ayudar con la recuperación. Ahora mismo y después de 4 meses de recuperación con muletas con las que sigo he cogido...
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