Garganta débil

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Entrenar con pulsómetro

No hace muchos meses que corro, tengo 39 años, peso 72 kg y mido 172 cm. ;Ya he participado en dos carreras 10k, la última hice un tiempo de 47'11" (recorrido prácticamente liso). Tengo un pulsómetro que me regalaron (marca aptonia de Decathlon) que...
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Llagas y encías inflamadas

Empecé hace 20 días con una gripe, dolor de cabeza, garganta etc... Sin fiebre, después empecé a estar afónica y se me inflamaron los ganglios en la parte izquierda de mi cuello, debajo de la mandíbula, casi no podía tragar y me mandaron...
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Nitro y cell tech

Hey mi hermano, lo que pasa es que acabo de comprar nitro y cell tech y pues no tengo ni idea de como tomármelas. No se cuantas cucharadas tengo que tomarme ni por cuanta agua debo mezclarlas, ni cual debo tomarme antes o después del entrenamiento...
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Creo que tengo ciática

Hace 6 meses hago pesas y harán 5 días que siento un dolor en mi pierna izquierda sobre todo cuando hago extensiones para piernas siento un dolor intenso en la parte lateral de mi pantorrilla izquierda, y cuando subo gradas, cuando me levanto luego...
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¿Existe afonía por alergia al frío y a la humedad?

Desde hace un tiempo, cuando me expongo a frío o humedad pierdo la voz por completo, ya sea al tomar una bebida fría, como al abrir el refrigerador. Una corriente de aire me deja afónico por completo. Sin embargo, cuando estoy en un clima cálido no...
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Cómo valoraría usted mi tiroides según valores y sintomas?

Tengo la tsh a 0.6 y la t4 dentro de rango pero me encuentro fatal: náuseas, mareos, debilidad, dolor muscular, visión borrosa, algo que me oprime la garganta, taquicardias... ¿ ¿Era relacionado con el tiroides aunque estén los valores dentro del rango?
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Tenia verrugas de vph, me apliqué gynotra por inflamación del cuello, pero me dió comezón y las verrugas se multiplicaron.

Me diagnosticaron vph, tenía pocas verrugas casi ni se notaban, la doctora me vió inflamado el cuello uterino y por eso me mando gynotran, tengo 4 días aplicandome la crema y he visto un poco de enrojecimiento y comezón pero ha habido una...
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¿Batidos caseros o comprarlos?

Soy ectofromo, mido 1,92 y peso 72 kg. Estoy pensando en comprar batidos de hidratos de carbono para cumplimentarlos con mi dieta, pero he leído en bastantes sitios que los desaconsejan ¿Es así?. Por lo que he pensado en comprar proteínas y añadirles...
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Dolor de garganta en la parte izquierda.

Les comento todo. Espero explicarlo lo mejor posible El viernes pasado en el trabajo empecé a tener frio así que fui para casa, tome la fiebre y tenia 38,5. Inmediatamente fui al medico me miro me vio la garganta y demás y me dijo que estaba algo...
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¿Qué comer antes y después de ir al gimnasio o salir a correr?

Me gustaría saber qué comer antes de ir al gimnasio o de salir a correr y qué comer después para solo perder grasa y no músculo.
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