Como conseguir unos abdominales perfectos

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Llevo 2 años entrenando, la verdad es que ando super bien de todo mi cuerpo, pecho (lo que mas me gusta de mi), brazos, hombros, espalda, pero del abdomen se me complica y mucho! Veras eh tomado cantidad de suplementos, es decir, cla, termogénicos...
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Desarrollar mi masa muscular

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¿Cómo definir brazos y abdomen y aumentar de peso?

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¿Cómo puedo bajar la barriga sin perder musculo?

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