Qué opciones hay para aislar un techo de los ruidos del vecino

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Densidad panel poliuretano aislamiento acustico

Quisiera aislar acústicamente un trozo de pared que da con el vecino de al lado. Tengo entendido que el panel de poliuretano es la mejor opción para ello, pero veo que existen distintos grosores y espesores. En tal caso, que opción seria mejor:...
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Aislamiento de un techo con lana de roca

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