Microciclo para coger volumen

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Tirón en el Cuádriceps derecho jugando al fútbol

Hace unos 2 meses estaba en clase de Educación Física y el profe de este año no hace buen calentamiento, entonces sufrí un tirón de grave 1 (no muy leve) en el Cuádriceps derecho, estuve 7 días sin jugar y el dolor había desaparecido totalmente. Yo...
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¿Tenergy?

Espero que estés bien. No te preocupes por responderme rapido, solo esperare tu respuesta pacientemente. Te molesto una y otra vez para contarte algunas cosas que descubrí. Actualmente estoy jugando con una Petr QUE y Sriver FX, entreno 8 horas...
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Como volver a correr los 10K en menos de 40 o 39

Tengo 46 años y acabo de hacer una prueba de 5K en 20:50. Cómo podría llegar a correr en 19:10 los 5K. Mi sueño es correr los 10K en 39:50 o menos para luego seguir a los 21K en 01:29:40. Ya he corrido los 10.5K en 39:10 hace dos años, luego sufrí...
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Dieta y Suplementos

Mi nombre es Verónica y te molesto por la siguiente consulta. Estoy empezando a realizar un entrenamiento el cual consiste en 5 días a la semana aparatos y dos días a la semana Kick Boxing, todo esto además de ejercitarme es a raíz de que soy de...
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Problema grave con entrenamiento y raqueta

Que pena la molestadera, pero poseo problemas ya habíamos llegado a un acuerdo sobre mi raqueta, pero resulta que el distribuidor único que conozco acá no tiene todos los productos con que contaba previamente, ahora evaluando mi estilo de juego es...
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Mejorar físicamente en fútbol

Me llamo Brian i soy de Granollers, Barcelona. Quería preguntar sobre como mejorar físicamente en fútbol. Yo se que solo se mejora haciendo ejercicios de velocidad i fuerza, pero yo solo tengo 14 años i solamente mido 145 cm. ¿Yo podría hacer...
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¿ Como se realizaría esta gráfica?

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Quisiera preguntarle si usted tiene conocimiento sobre revisadoras de tela de tipo industrial y sobre las velocidades (RPM) a las que la tela debe ser revisada según su tipo, estampado o composición, teniendo en cuenta la salud del trabajador y el...
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Saludos. Ayuda con este problema de cinemática.

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¿Qué Movimientos Tácticos hacer?

Practico el soccer y empecé jugando como mediocampista por derecha. Después me colocaron como extremo derecho y finalmente como lateral derecho (todo lo anterior en diferentes equipos). Hace poco me colocaron (nuevamente) como mediocampista por...
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