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Cuando salgo al correr siento un dolor en el lado derecho del pecho a los 3 minutos de ejercicio.
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¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?
S.o.s Hola, tengo un problema en el tendón de Aquiles, el médico me ha mandado reposo absoluto por 3 semanas, debo estar tranquila usar muletas y olvidarme del ejercicio. En este tiempo ¿Perderé todo el tono y masa muscular que he ganado en 7 meses...
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Soy un chico de 17 años, que pesa 65,5 kg y mide 1,75 cm, quisiera ponerme fuerte, para ello necesitaría que me dijeran una dieta o alguna serie de ejercicios para marcar abdominales y eso, por cierto tengo batidos de proteínas ¿Cuándo y cuántos...
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Edad:16, Estatura: 1,48, Peso: 47 Kilos Hola: Antes que todo gracias por la ayuda.:) Siento mis músculos de mis piernas, brazos,, el trasero, el vientre muy flácidos Soy una gelatina! Tengo unos rollitos y no me gusta que cuando me pongo una camiseta...
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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?
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