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Ejercicio para notificar y fortalecer parte lumbar
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Musculatura a los 30 años
Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
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Espalda y caja torácica
Soy yo otra vez, tengo una pequeña duda y confío en que me puedas aconsejar. Ya se que ejercicios puedo hacer para espalda y pectorales:dominadas, pulldwons, remo inclinado, press,... Pero me gustaría saber que ejercicio, forma de ejecución, etc, me...
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Mancuernas, tiempo efectivo al día.
Mi pareja esta comenzando a hacer mancuernas con unas tablas especificas. Son de dos kilos cada una;simplemente quiere fortalecer la musculatura de los brazos, y si puede ser la abdominal(no se si con las mancuernas es posible);no quiere "ponerse...
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Orbitrek
Espero que se encuentre usted muy bien. DEseo aprovechar su experiencia y conocimiento para preguntar si el aparato orbitrek sería una buena herramienta para realizar ejercicio cardiovascular y también fortalecer un poco los músculo. Esto debido a...
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Protusión discal L5-S1 y abombamiento L4-L5
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Estoy gordo. Quiero perder grasa y ganar músculo. Voy a comer mejor, practicar pesas y Kick Boxing
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Alguien me podría decir una tabla de ejercicios con pesas para que pueda coger volumen y cuerpo, ya que mido 1,68 y peso 58kg y soy de complexión delgada. Me gustaría tener más cuerpo, sobretodo espalda, pecho y brazos.
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Musculación 15 años
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Dolor lumbar irradiado en la pierna derecha
Llevo 6 meses con unos dolores que nunca había tenido, de esta forma tan continua. Me duele a veces la zona lumbar y se me extiende a la pierna derecha llegando hasta los dedos del pie como con calambres y cosquilleo. A veces también me duele la...
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