Musculos monoarticulares y musculos pluriarticulares

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Juego al voley y quisiera saber ejercicios de potencia para voley
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¿Hay algún tratamiento para la desviación de rodillas?

Cuando era pequeña, más o menos a la edad de 7 años (ahora tengo 20 años) estuve practicando un buen rato patinaje como 2 o 3 años, y bueno esto como que me deformó las rodillas, o más bn me las desvió, la rodilla más torcida es la de la derecha, en...
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Cirugía de platillos tibiales y ligamentos cruzados

Mi nombre es natalia tengo 21 años peso 49 kg y tengo una grande preocupación. Hace 23 días tuve una cirugía de platillos tibiales y LCA realmente siento mi pierna muy débil.. Sin fuerza e inflamada. Lo que realmente me preocupa es que el ortopedista...
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Aumentar la masa muscular

Te escribo desde ARGENTINA para hacerte una consulta: tengo 21 años mido 1.81 m y estoy pesando unos 75 Kg. Voy al gimnasio hace 4 años pero este año empecé a practicar en serio. El problema que tengo es que no tengo músculos (poco y nada) y me veo...
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Tratamiento Rotura horizontal de menisco

Tras resonancia magnética en la rodilla el resultado ha sido el siguiente: -Esguince aspecto su agudo grado 2-3 del ligamento lateral interno, con irregularidad y mala delimitación de la inserción condílea. -Ruptura horizontal del asta anterior del...
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Como aumentar mis brazos

Llevo entrenando 2 años y a pesar de mis agujetas, los brazos siguen estando igual y apenas he notado un aumento de peso en general. Tengo 33 años y siempre he tenido una constitución fuerte. ¿Qué rutina o que entrenamiento debería seguir para...
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Tratamiento para una fisura tobillo pie izquierdo.

Yo bajado las escaleras me se fue el pié. Y me fui al suelo. El tobillo me se hincho. Esto fue el 30/08/2017 . Fui al urgencias y me dijeron que era un es lince de tobillo de segundo gradó. Me pusieron una venda en pié. Estuve con la venda dos...
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¿Fractura de rotula transversal?

? ¿Hace 30 días me fracture la rotula fue una fractura transversal y me realizaron una cirugía, cuanto tiempo me va a tomar la recuperación puesto que puedo doblar la rodilla 50 grados y aun no inicio la fisioterapia?
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No se correr..

Puedo que esto sorprenda pero no se correr, puedo salir a correr pero no duro ni 10 minutos, supongo que también tendrá que ver que no me gusta para nada correr me parece absurdo, pero estoy segura que es muy bueno, quiero empezar a correr pero...
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Fisura cola astralago

Me han detectado una fisura en la cola del astralago. El traumatólogo me ha indicado que para escayolar no está, pero que lleve una venda fuerte y reposo. No obstante, ejercicios como bicicleta estática con poca carga, o elípitica con poca carga o...
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