¿Algún truco para descansar mejor?

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¿Que dieta debe seguir una mujer que practica artes ma

Soy practicante de Kick Boxing y jiu jitsu brasileño. Soy mujer, tengo 24 años, mido 1.70, peso 64 kilos. Entreno de lunes a viernes 2 a 3 horas diarias. Son en las tardes de 6 a 8-9. Quisiera tener una dieta adecuada a los deportes que practico. La...
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En ocasiones me despierto con alguna parte dormida del cuerpo,con fatiga, agobiado y el corazón un pelín rápido

Soy un chico de 21 años, deportista, con alimentación no muy buena, no suelo comer equilibradamente y como me gusta mucho la carne y las patatas suelo comer bastantes veces al mes, no abusivo pero 2 o 3 veces a la semana casi seguro, mi madre tiene...
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Intranquilidad del bebe al dormir

Soy madre primeriza y tengo un bebe de 8 meses que se despierta constantemente durante la noche hasta 3 o 4 veces en lamadrugada llorando aunque con los ojos cerrados y aveces abre los ojos y se pone de pie en la cuna viendo a la puerta, se mueve...
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Mi cara tiembla cuando estoy nervioso

Es lo siguiente, resulta que cuando hablo mucho, o estoy nervioso, partes de mi cara empiezan a temblar, como pueden ser las mejillas, las cejas, la verdad es que es muy incomodo,¿Cómo podría solucionarlo?.
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Cura del sueño

Tengo un familiar que a paso por varios momentos críticos a lo que salud mental se refiere. Tiene 30 años. Hace ya como 10 años tuvo serios problemas de drogas y depresión, en su momento le hicieron una cura del sueño. Gracias a Dios luego de mucho...
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Tengo 17 años y mido 1,65, ¿Aún puedo crecer?

Te cuento un poco mi caso. Tengo 17 años cumplidos en Enero. Soy chico, de complexión delgada, atlética pero sin exceso, y mido 1,65 centímetros. El rango de estatura de mi familia es bastante bajo. No se cuanto medían los padres de mi madre, pues no...
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Mi bebe de 7 meses no duerme

Tengo un bebe de 7 meses y no duerme nada durante toda la noche, se despierta de 10 a 15 veces durante toda la noche. Durante el día hace 3 o 4 siestas de 20 minutos cada una y se duerme a las 6pm, pero desde las 6pm no duerme por más de una hora...
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La mejor medicina natural para la irritabilidad?

Me han dicho que la pasiflora es la planta ideal para controlar la irritabilidad y la ansiedad sin embargo necesito saber si es verdad o hay algo mejor, un producto ya hecho que se pueda tomar máximo dos veces diarias a poder ser económico.
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Duda: ansiedad o depresión

Le voy a contar mi historia a ver si me puede dar algún consejo o diagnóstico. Todo empezó el 23 de junio de este mismo año, estaba delante del ordenador cuando empecé a tener una taquicardia, hormigueos, temblores, mareos... Sin causa aparente. Fui...
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¿Ansiedad o algo más?

Tengo 23 años y llevo unos 10 meses con ansiedad, he estado con medicamentos pero no m gusta tomarlos así que los he dejado. La ansiedad parece que remite pero sigue habiendo situaciones que no se si voy a ser capaz de afrontar. Por ejemplo no me...
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