Aumento de musculatura y anchura de hombros.

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No pierdo peso

Quisiera comentarles mi caso el cual me está empezando a preocupar un poco. Tengo 40 años y padezco de obesidad mórbida. Voy al gym 6 días a la semana desde hace 6 meses ( cuando empecé pesaba 142 Kg.), cada día hago un poco de musculación y...
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Estoy gordo ¿Me apunto al gimnasio para adelgazar, hago ejercicio en casa?

Tengo 15 años y soy un poco gordo y pues tengo pansa.. ¿Quisiera saber si es verdad que si un adolescene se mete al gym a mi edad se pasma o se queda chiquito? ¿I qué ejercicios podría hacer en casa? (Explicación sencilla ya que no se nada de...
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¿Cómo tonificar mi cuerpo?

Soy hombre, tengo 19 años, viendo tu perfil de fisicoculturismo me anime a preguntarte, aunque tal ves te parezca una burla lo simple que quiero conseguir. Soy delgado y simplemente quiero tonificar el pobre musculo de mi cuerpo, aquí te va una...
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¿Ayuda dolor abombamiento?

Disculpen me gustaría saber su opinión sobre una lesión en la espalda me mandaron a hacerme una resonancia magnética por el neurólogo ya que con las placas de los rayos POR no se veía nada y salio abombamiento del disco en la parte posterior l5 s1 me...
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Tengo un pectoral un poco más desarrollado que otro

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¿Qué debo comer para para aumentar mi masa muscular?

Tengo un año entrenando en el gym y necesito saber que tengo que comer y/o tomar para ver más resultados en mis músculos
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Rutina para casa

Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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Bajo peso sin motivo ¿Estoy enferma?

Tengo cuarenta años, en septiembre del año pasado comencé una dieta de 2000 calorías supervisada por una dietista, yo pesaba 76,6 kg. Cada quince días bajaba de 400 a 800 grs, incluso a veces un kilo o kilo y pico... Conseguí bajar hasta los 66,1 que...
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Dudas respecto al sexo en general

Hace algunas semanas me dieron una clase de educación sexual pero tengo muchas dudas que me daban pena preguntar en la clase. Menstruación ¿1 duele mucho? 2 cunto tiempo durarán mis pereodos 3 durante mi periodo voy a sangrar todo el día o sólo a...
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