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Se que es un tema más que común, pero a pesar de hacer ejercicio aun no logro deshacerme de la grasita que se junta en la parte baja de la espalda esa que no permite que se defina bien la cintura y cadera, dime que puedo hacer, que ejercicios son los...
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¿Por qué me cuesta tanto perder peso?

Necesito ayuda, llevo 3 años yendo a gimnasio, a diario, incluso he llegado a ir dos veces en el mismo día todos los días. No consigo definirme ni bajar de volumen, se que debo hacer mucho cardio, pero en el primer año hacia igual o menos que ahora y...
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Cómo disminuir barriga y aumentar masa muscular

Mi pregunta es cómo disminuir la barriga a la vez que aumento masa muscular. Entreno 6 días a la semana dos músculos por día durante dos horas. Me alimento bien y tomo suplementos de pura proteína (y consumo pocas grasas). Sin embargo por comer mucho...
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¿Por qué las piernas de mi esposa se le ponen rojas y le da comezón cuando trota por las mañanas?

Como están quisiera ver si alguien me podría ayudar con unas dudas que tengo, bueno mi esposa comenzó a trotar por las mañanas y dice que siente mucha comezón en las piernas y se le ponen rojas que podrá ser, es malo, ¿Sera conveniente visitar a un...
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¿Qué eliminador de grasa es el mejor?

Mi nombre cesar adrian Hace 3 años que no iva al gimnasio, antes ya había logrado tonificasion y musculo, y tengo apenas 1 semana que empiezo a ejercitar nuevamente, pero ahora tengo una barriga de grasa que me gustaría eliminar lo más pronto posible...
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Cambié de rutina y de dieta y he ganado dureza y volumen en bíceps, pero tengo panza.

Seguí tus consejos tanto de erutina como de dieta y he conseguido ganar algo de volumen y dureza, sobre todo en los bíceps, pero me ha salido una horrible panza que antes no tenía. La parte superior de los abdominales la tengo muy dura pero demasiado...
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Acabo de comprar un sofá chaise longue en color gris claro, y me gustaría saber como puedo combinar las cortinas y la ropa para la mesa camilla. Me gustaría que llevará algo morado. Tengo 2 ventanas, una en la que tiene que ir un estor y otra que es...
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Tengo 16 años, mido 1,72cm, peso 66kg, hace 1 año que voy al gym. Tengo una buena genética, por eso tengo facilidad en sacar algunos músculos mis dudas son las siguientes: 1)¿Tengo dificultad para sacar volumen en pecho (pecho alto precisamente) que...
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Entrenamiento sin pesas

Resulta que me tengo que ir a vivir a otro sitio, y no voy a poder tocar ni una pesa durante 5 meses por lo menos, y me gustaría que alguno de vosotros me dijera como puedo mantenerme en forma hasta que pueda ir al gym, ¿Qué ejercicios puedo hacer?...
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¿Es embarazo o no?

Tengo 20 años y tengo una vida sexual activa. El mes anterior debió bajarme la menstruación el 10 de diciembre, creí que era embarazo, me hice la prueba y me dio negativa y me bajo el 16. El 7 de enero tuve relaciones sexuales con mi pareja, debió...
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