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No puedo subir de peso y me dijeron, tomar o inyectarme estrógenos ya que tengo una evolución hormonal lenta recomendaciones.grs
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Ayuda para dieta y ejercicio
Soy chica y peso 78.5 kg y de altura 1.65 cm, por lo que tengo sobrepeso y he hecho dietas pero siempre pierdo varios kilos y luego cojo más. Por eso necesito ayuda sobre una dieta personalizada y que evite los rebotes, además de una tabla de ejercicios
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