Entrenamiento TKD

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Brazada brazo izquierdo crol

He vuelto a nadar después de una par de años fuera de la piscina. Siempre entrené con monitor, pero sin un objetivo fijo, más que nadar. Para mí es un deporte muy bonito donde tú eres tu propio reto. Bien, siempre he nadado respirando para el lado...
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Que debo inyectarme o hacer para subir de masa muscular ya hace un año que no voy y ahora solo hago crossfit uno o dos días..

Quisiera que me ayuden con un concejo para poder subir de masa muscular peso 70kg y mido 1,77 hace un año que deje el gym y ahora solo en mis tiempos libres hago crosfit una o dos veces por semana
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Color paredes

Tengo una habitación con los muebles en marroncito claro... Y las cortinas están los visillos en blanco y las caídas en naranjas... ¿Me podrías decir como puedo pintar las paredes? He pensado pintar en estuco blanco las 2 paredes laterales ya que una...
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¿Puedo pesar 66kg con 180cm?

Soy un Judoka de 17 años que ahora mismo peso 68 kg y mide 180cm, y para competir con más "débiles" me gustaría bajar a 66kg, a su vez me gustaría estar fuerte también para quedar el primero en mi provincia. ¿Ustedes creen que podría estar fuerte...
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Tengo un caudal de 15000 m3/hr y un ducto de 24 m de largo, cómo puedo definir dimensiones de las celosías y diámetro del ducto

Un gusto, tengo un caudal de aire de ingreso de 15.000 m3/hr y un largo de ducto de 24 m que no sé cómo definir los distintos diámetros en su largo. Quiero definir dimensiones celosías y la cantidad en cada punto.
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Como grabar varias veces un cd/r

Quisiera saber como hacer para grabar varias veces en un cd/r....tengo una grabadora de cd samsungo y uso el nero v6
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Mejorar patada!

Hey que tal, sabes hace poco entre a todo esto de la natación, mi patada es muy mala y no logro avanzar sin brasear, ¿Qué puedo hacer para eliminar la ansiedad bajo el agua? Cuando nado todo va bien, hasta que entro en la conciencia que estoy bajo el...
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Lesión en el Isquio (semitendinoso creo)

Siempre he sido una persona deportista he jugado durante mucho tiempo al futbol sala, tuve una lesión en el isquio que me impidió jugar, cada vez que trataba de darle una patada al balón o un sprint rápido me pegaba un latigazo en el centro del...
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¿Corcho proyectado o celulosa como aislante térmico?

Hace año y medio reformé mi vivienda quitando los paneles de uralita (fibrocemento) y sustituyéndolos por panel chapa sándwich. Este panel hace un tejado a dos aguas, y en el interior de la vivienda tengo un falso techo de pladur. Me dijeron que el...
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Hernia discal

Acudía a diario al gimnasio (1 h. 30´) y tres veces en semana corría durante una hora aproximadamente... Hasta que durante una sesión sufrí un dolor en la espalda. El trauma me diagnosticó doble hernia discal en las cervicales y... Me retiró de todo...
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