¿Debo cambiar la dieta y hacer más ejercicio? ¿Engordare cuando deje la dieta?

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Ganar masa muscular con proteínas

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No bajo de peso

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Perder peso

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Llevo un mes en el gimnasio y he logrado perder peso.. Pero quiero lograr alcanzar mayo cantidad de masa muscular.. Pero no quiero engordar.. Entonces me dijeron que tomara la creatina.. Que eso me iba a servir para ganar masa muscular.. ¿Lo qué...
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